Фізична культура


Руханка – РАЗ ДВА ТРИ                                                Рухлива гра «Рухайся-замри!»
Фізкультхвилинка - СКІК ТА СКОК                          Танок "Веселі курчатка" 
Руханка - танок "Мир над Україною"                          Гра - танок "A ram sim sim!"
Фізкультхвилинка НЕПОСИДА                                  Руханка "А ти, лети у далекі світи!"
Фізкультхвилинка Райдуга                                           Руханка "Лариска!"
Руханка "Киця, кицюня"                                             Руханка "Макарено"
Танці-зігріванці.                                                                   Танець маленьких каченят
Руханка-танок "Привіт, привіт"                                Руханка-танок "Миколай"                    
Дитяча руханка "Черепаха аха аха"                         Руханка - танок "Морозець" 
Фізкультхвилинка                                                      Музична гра "Веселий Сніговик"
Руханка "Ранкова"                                                       Доброго вечора ми з України!  Руханка
Руханка - танок. "Джигу - снігу"                                Руханка КРУАСАН – Фізкультхвилинки
 Голова, плечі, коліна, пальці руханка                      ТАНОК "П'яточка -носочок"
 Я БАНАН Українською                                                  Руханка ЦУКЕРКА
Гра на формування уваги «Слухай сигнал»          Руханка БИЦЬО ГИЦЬО
РУХАНКА ДЛЯ ДІТЕЙ " Весела БУЛЬКА"

Зарядка "Динозаврик"
Хом'ячки"       "Зима"       "Повтори за тваринкою"   "Пінгвінчики"   "Танцюють всі"




13 червня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ в русі. Рухливі ігри та естафети . Підсумковий урок за рік.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=CdFWRommw4c
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


12 червня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. Вправи із скакалкою. Лазіння. Подолання штучних перешкод. Ведення м'яча. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=TiDWDB_eVwY
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.



10 червня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. Вправи із скакалкою. Лазіння. Подолання штучних перешкод. Ведення м'яча. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=sohV48Ww0s4
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


06 червня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. Вправи із скакалкою. Лазіння. Подолання штучних перешкод. Ведення м'яча. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=uO-WDwKi2D0
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


05 червня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. Прогинання та вигинання тулуба. Підтягування у висі. Різновиди ходьби та бігу. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=ltP5JPVnsE8
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


03 червня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. Прогинання та вигинання тулуба. Підтягування у висі. Різновиди ходьби та бігу. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=dflRJbjwES8
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


30 травня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи. Прогинання та вигинання тулуба. Підтягування у висі. Різновиди ходьби та бігу. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=dflRJbjwES8
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


29 травня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. Загартування. Пришвидшення за сигналом - біг.Зупинка мяча. Удари по м'ячу. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=a4RprNBy9qE
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


27 травня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. Загартування. Пришвидшення за сигналом - біг.Зупинка мяча. Удари по м'ячу. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=NtIuEWvOZDM
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


23 травня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. Загартування. Пришвидшення за сигналом - біг.Зупинка мяча. Удари по м'ячу. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=lUwSEmr1Yf0
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


22 травня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ в русі. Пришвидшення з різних вихідних положень. Повторний біг 3-10 метрів. Метання малого м'яча із-за голови. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=KNXdC5znfhM
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


20 травня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ в русі. Пришвидшення з різних вихідних положень. Повторний біг 3-10 метрів. Метання малого м'яча із-за голови. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=HxXWMd6OgrA
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


16 травня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ в русі. Пришвидшення з різних вихідних положень. Повторний біг 3-10 метрів. Метання малого мяча із-за голови на дальність. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=sAKDAkeEqTQ&t=51s
https://www.youtube.com/watch?v=OO-_a_qHkSw&t=112s
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


15 травня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ в русі. Пришвидшення з різних вихідних положень. Повторний біг 3-10 метрів. Біг у чергуванні з ходьбою до 500 метрів. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=sAKDAkeEqTQ&t=51s
https://www.youtube.com/watch?v=OO-_a_qHkSw&t=112s
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


13 травня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ в русі. Пришвидшення з різних вихідних положень. Повторний біг 3-10 метрів. Біг у чергуванні з ходьбою до 500 метрів. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=OO-_a_qHkSw&t=112s
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


09 травня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ в русі. Пришвидшення з різних вихідних положень. Повторний біг 3-10 метрів. Біг у чергуванні з ходьбою до 500 метрів. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=sAKDAkeEqTQ&t=34s
https://www.youtube.com/watch?v=QAgVZC7GsFE
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


08 травня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ в русі. Пришвидшення з різних вихідних положень. Повторний біг 3-10 метрів. Біг у чергуванні з ходьбою до 1000 метрів. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=sAKDAkeEqTQ&t=34s
https://www.youtube.com/watch?v=QAgVZC7GsFE
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


06 травня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ в русі. Пришвидшення з різних вихідних положень. Повторний біг 3-10 метрів. Біг у чергуванні з ходьбою до 1000 метрів. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=QAgVZC7GsFE
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


25 квітня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ в русі. Пришвидшення з різних вихідних положень. Повторний біг 3-10 метрів. Біг у чергуванні з ходьбою до 1000 метрів. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=sAKDAkeEqTQ&t=34s
https://www.youtube.com/watch?v=mXhB0WW_RYw
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


24 квітня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ в русі. Стрибки зі скакалкою. Стрибки на двох ногах. Пружні нахили в положенні сидячи. Махові рухи правою і лівою ногою. Нахили тулуба в положенні стоячи. Вправи з м'ячем. Ведення м'яча. Перекидання м'яча в парах. Зупинка м'яча що котиться. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


22 квітня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ в русі. Стрибки зі скакалкою. Стрибки на двох ногах. Пружні нахили в положенні сидячи. Махові рухи правою і лівою ногою. Нахили тулуба в положенні стоячи. Вправи з м'ячем. Ведення м'яча. Перекидання м'яча в парах. Зупинка м'яча що котиться. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.

18 квітня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ в русі. Стрибки зі скакалкою. Стрибки на двох ногах. Пружні нахили в положенні сидячи. Махові рухи правою і лівою ногою. нахили тулуба в положенні стоячи. Вправи з м'ячем. Ведення м'яча. Перекидання м'яча в парах. Зупинка м'яча що котиться. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


17 квітня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ зі скакалкою. Пружні нахили в положенні сидячи. Махові рухи правою і лівою ногою. нахили тулуба в положенні сидячи. Вправи з м'ячем. Перекидання м'яча в парах. Зупинка м'яча що котиться. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.



15 квітня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ зі скакалкою. Пружні нахили в положенні сидячи. Махові рухи правою і лівою ногою. нахили тулуба в положенні стоячи. Вправи з м'ячем. Перекидання м'яча в парах. Зупинка м'яча що котиться. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


11 квітня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ зі скакалкою.Пружні нахили в положенні сидячи. Махові рухи правою і лівою ногою. нахили тулуба в положенні стоячи.Вправи з м'ячем. Перекидання м'яча в парах. Зупинка м'яча що котиться. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


10 квітня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ без предметів. Махові рухи правою і лівою ногою.  Нахили тулуба в положенні стоячи. Вправи з м'ячем. Перекидання м'яча в парах. Зупинка м'яча що котиться. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи
https://www.youtube.com/watch?v=aKH_ow-Zh5E
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


08 квітня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ без предметів. Махові рухи правою і лівою ногою. Нахили тулуба в положенні стоячи. Вправи з м'ячем. Перекидання м'яча в парах. Зупинка м'яча що котиться. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=r4bLw1CFIS0&t=93s
https://www.youtube.com/watch?v=aKH_ow-Zh5E
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


04 квітня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ без предметів. Махові рухи правою і лівою ногою. нахили тулуба в положенні стоячи. Вправи з м'ячем. Перекидання м'яча в парах. Зупинка м'яча що котиться. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=r4bLw1CFIS0&t=93s
https://www.youtube.com/watch?v=aKH_ow-Zh5E
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


03 квітня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ без предметів. Махові рухи правою і лівою ногою. нахили тулуба в положенні стоячи. Вправи з м'ячем. Перекидання м'яча в парах. Зупинка м'яча що котиться. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


01 квітня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ без предметів.Махові рухи правою і лівою ногою. нахили тулуба в положенні стоячи. Вправи з м'ячем. Перекидання м'яча в парах. Зупинка м'яча що котиться. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=aKH_ow-Zh5E
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


28 березня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ без предметів. Махові рухи правою і лівою ногою. нахили тулуба в положенні стоячи. Вправи з м'ячем. Перекидання м'яча в парах. Зупинка м'яча що котиться. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=aKH_ow-Zh5E
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


27 березня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ з мячами. Махові рухи правою і лівою ногою. Біг у чергуванні з ходьбою до 1000 м. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи
https://www.youtube.com/watch?v=MNFfc0OAnWY
https://www.youtube.com/watch?v=fGNyhN3ZTvM
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


25 березня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ з мячами. Махові рухи правою і лівою ногою. Біг у чергуванні з ходьбою до 1000 м. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=MNFfc0OAnWY
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.



21 березня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ з м'ячами. Махові рухи правою і лівою ногою. Біг у чергуванні з ходьбою до 1000 м. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=MNFfc0OAnWY
https://www.youtube.com/watch?v=fGNyhN3ZTvM&ab_channel=O_SvitKa
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


20 березня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ для профілактики плоскостопості. Біг на дистанцію до 500 метрів. Біг з пришвидшенням за сигналом. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=XY7nsLOLXNU&ab_channel=FreshMotion
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


18 березня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ для профілактики плоскостопості. Біг на дистанцію до 500 метрів. Біг з пришвидшенням за сигналом. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=XY7nsLOLXNU&ab_channel=FreshMotio
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


14 березня  2025 р.
Тема:«Правила безпеки при заняттях фізичними вправами на стадіоні». Загально-розвивальнівправи для профілактики плоскостопості.
ЗФП. Біг на дистанцію до 500 м малої інтенсивності. Біг із пришвидшеннями за сигналом.
Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=fGNyhN3ZTvM
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


13 березня  2025 р.
Тема:Загально-розвивальні вправи з м'ячами.
ЗФП. Махові рухи правою і лівою ногою у бічній і лицьовій площині, стоячи біля опори та під час ходьби.
Біг у чергуванні з ходьбою до 1000 м.
Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=fGNyhN3ZTvM
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.



11 березня  2025 р.
Тема:Загально-розвивальнівправи для профілактики плоскостопості.
ЗФП. Біг на дистанцію до 500 м малої інтенсивності. Біг із пришвидшеннями за сигналом.
Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=6JgX7PINDpY
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


28 лютого 2025 р.
Тема: Загально-розвивальнівправи для профілактики плоскостопості.
ЗФП. Біг на дистанцію до 500 м малої інтенсивності. Біг із пришвидшеннями за сигналом.
Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


27 лютого 2025 р.
Тема: Загально-розвивальні вправи з обручами.
ЗФП. Комплекс для профілактики плоскостопості. Ходьба «змійкою», на носках, п'ятах. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках.
Стрибки через перешкоди висотою до 50 см поштовхом однією та двома ногами.
Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


25 лютого 2025 р.
Тема: Загально-розвивальні вправи з обручами.
ЗФП. Комплекс для профілактики плоскостопості. Ходьба «змійкою», на носках, п'ятах. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках.
Стрибки через перешкоди висотою до 50 см поштовхом однією та двома ногами.
Рухливі ігри та естафети..
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


21 лютого 2025 р.
Тема: Загально-розвивальні вправи з обручами.
ЗФП. Комплекс для профілактики плоскостопості. Ходьба «змійкою», на носках, п'ятах. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках.
Стрибки через перешкоди висотою до 50 см поштовхом однією та двома ногами.
Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


20 лютого 2025 р.
Тема: Формування ключових компетентностей – «Спілкування державною (і рідною у разі відмінності) мовами» та «Спілкування іноземними мовами».
Загально-розвивальні вправи з обручами.
ЗФП. Комплекс для профілактики плоскостопості. Ходьба «змійкою», на носках, п'ятах. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках.
Стрибки через перешкоди висотою до 50 см поштовхом однією та двома ногами.
Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


18 лютого 2026 р.
Тема: Загально-розвивальні вправи зі скакалкою. Комплекс вправ для формування правильної постави.
ЗФП. Різновиди ходьби та бігу.
Кидки баскетбольного м’яча з-за голови із різних положень.
Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=QCgaAQQQe-g
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


14 лютого 2025 рік
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ зі скакалкою. Комплекс вправ для формування правильної постави. Різновиди ходьби та бігу. Кидки баскетбольного мяча. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи: 
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


13 лютого 2025 рік
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ зі скакалкою. Комплекс вправ для формування правильної постави. Різновиди ходьби та бігу. Кидки баскетбольного мяча. Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи: 
https://www.youtube.com/watch?v=QCgaAQQQe-g
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


11 лютого 2025 рік
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ зі скакалкою. Комплекс вправ для формування правильної постави. Різновиди ходьби та бігу. Кидки баскетбольного мяча. . Рухливі ігри та естафети .
Завдання: Виконати вправи: 
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


07 лютого  2025 рік
Тема: Загально-розвивальні вправи зі скакалкою, викрути рук зі скакалкою.
ЗФП. Стрибки зі скакалкою. Ходьба «змійкою», ходьба на підвищеній опорі з різними положеннями рук. Біг з різних вихідних положень.
Метання малого м’яча у щит (мішень).
Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


06 лютого  2025 рік
Тема: Загально-розвивальні вправи зі скакалкою, викрути рук зі скакалкою.
ЗФП. Стрибки зі скакалкою. Ходьба «змійкою», ходьба на підвищеній опорі з різними положеннями рук. Біг з різних вихідних положень.
Метання малого м’яча у щит (мішень).
Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.



04 лютого  2025 рік
Тема: Загально-розвивальні вправи зі скакалкою, викрути рук зі скакалкою.
ЗФП. Стрибки зі скакалкою. Ходьба «змійкою», ходьба на підвищеній опорі з різними положеннями рук. Біг з різних вихідних положень.
Метання малого м’яча у щит (мішень).
Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


31 січня 2025 рік
Тема: Загально-розвивальні вправи з обручем. ЗФП. Ходьба «змійкою».
«Човниковий» біг 4 х 9 м.Танцювальні кроки: приставний крок убік, уперед, назад; крок галопу.
Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=Gz7L9x4P3x4
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.



30 січня 2025 рік
Тема: Загально-розвивальні вправи з обручем.ЗФП. Ходьба «змійкою». 
«Човниковий» біг 4 х 9 м.Танцювальні кроки: приставний крок убік, уперед, назад; крок галопу.
Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


28 січня 2025 рік
Тема: Загально-розвивальні вправи з м'ячами. Ходьба на носках, п'ятах, з високим підніманням стегна, у напівприсіді, у присіді.  ЗФП. Біг з високим підніманням стегна, із закиданням гомілки, зі зміною напрямку, лазіння; подолання штучних перешкод.  Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.

24 січня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ з м"ячами. Ходьба. Біг з високим підніманням стегна. Танцювальні кроки.  Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи: 
https://www.youtube.com/watch?v=R5CeN44bucA&ab_channel=FreshMotion
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.



23 січня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ з м"ячами. Ходьба. Біг з високим підніманням стегна. Танцювальні кроки.  Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=QBStTUN7MG8&ab_channel=FreshMotion
https://www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI&ab_channel=FreshMotion
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


21 січня 2025 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ з прапорцями. Ходьба. Біг з високим підніманням стегна. Танцювальні кроки.  Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


📗📘📙📗📘📙📗📘📙📗📘📙📗📘📙📗📘📙📗📘📙📗📘📙

27 грудня 2024 р.
Тема: Підсумковий урок за семестр. Загально-розвивальні вправи на місці.
Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=loPkREau0oE
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


26 грудня 2024 р.
Тема: Загально-розвивальні вправи з м'ячами. Стрибки через довгу скакалку, яка обертається вперед. Передача м’яча двома руками з ударом об підлогу; ведення м’яча правою та лівою рукою з одночасними кроками..
Рухливі ігри та естафети.Рухлива гра .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


24 грудня 2024 р.
Тема: Загально-розвивальні вправи з м'ячами. Стрибки через довгу скакалку, яка обертається вперед. Передача м’яча двома руками з ударом об підлогу; ведення м’яча правою та лівою рукою з одночасними кроками..
Рухливі ігри та естафети.Рухлива гра .
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


20 грудня 2024 р.
Тема: Загально-розвивальні вправи з м'ячами. Стрибки на місці з поворотами на 45, 90, 180 градусів. Передача м’яча двома руками з ударом об підлогу; ведення м’яча правою та лівою рукою з одночасними кроками.
Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


19 грудня 2024 р.
Тема: Загально-розвивальні вправи з м'ячами. Стрибки на місці з поворотами на 45, 90, 180 градусів. Передача м’яча двома руками з ударом об підлогу; ведення м’яча правою та лівою рукою з одночасними кроками.
Рухливі ігри та естафети. 
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.




17 грудня 2024 р.
Тема: Загально-розвивальні вправи з м'ячами.
Стрибки на місці з поворотами на 45, 90, 180 градусів.
Передача м’яча двома руками з ударом об підлогу; ведення м’яча правою та лівою рукою з одночасними кроками.
Рухливі ігри та естафети. 
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=63onjVn50YY
https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.



13 грудня 2024 р.
Тема: Загально-розвивальні вправи з обручами. Комплекс фізкультурної паузи.
Стрибки у глибину з висоти до 80 см з м’яким приземленням.
Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=w53syyIHeM8
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.



12 грудня 2024 р.
Тема:Загально-розвивальні вправи з обручами. Комплекс фізкультурної паузи.
Стрибки у глибину з висоти до 80 см з м’яким приземленням.
Рухливі ігри та естафети..
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=0w-JaliDYpI
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


10 грудня 2024 р.
Тема: Загально-розвивальні вправи з обручами. Комплекс фізкультурної паузи.
Стрибки у глибину з висоти до 80 см з м’яким приземленням.
Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=ZLdt6VF5vhU
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


06 грудня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ з обручем. Ходьба. Човниковий біг. Нахили тулуба.Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=a1N2iaQewBc&t=3s
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


05 грудня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ з обручем. Ходьба. Човниковий біг. Нахили тулуба.Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=WjdR5oJIKnY
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


03 грудня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ з обручем. Ходьба. Човниковий біг. Нахили тулуба.Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=7g6mOCvxhXM
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.

29 листопада 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи. Комплекс вправ для формування постави.Стрибки у довжину з місця. Вправи з великим м"ячем. Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=9EAZmgc7_yM&t=130s
https://www.youtube.com/watch?v=fGNyhN3ZTvM
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


28 листопада 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи. Комплекс вправ для формування постави.Стрибки у довжину з місця. Вправи з великим м"ячем. Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=fGNyhN3ZTvM
https://www.youtube.com/watch?v=92yf9hF6I8Y&t=105s
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


26 листопада 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи. Комплекс вправ для формування постави. Стрибки у довжину з місця. Вправи з великим м"ячем. Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи: 
https://www.youtube.com/watch?v=pqWjhNox3gY
https://www.youtube.com/watch?v=TX2gvTUO7ag&t=2s
https://www.youtube.com/watch?v=NjSYyVWZdB
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


22 листопада 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ із скакалкою. Ходьба змійкою. Метання малого мяча у ціль. Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=-UKA0AKBHT8 https://www.youtube.com/watch?v=NtIuEWvOZDM
https://www.youtube.com/watch?v=FZ-WC0kMKoA
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


21 листопада 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ із скакалкою. Ходьба змійкою. Метання малого мяча у ціль. Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=-t8boDMcEH4
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


19 листопада 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ із оскакалкою. Ходьба змійкою. Метання малого мяча у ціль. Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


15 листопада 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ з обручем. .Ходьба змійкою. Човниковий біг 4-9 м. Танцювальні кроки. Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=203qt361QDo&list=PLZCR1WuE2P08vlmNwHKVar_IHTPBF0fM3&index=3
https://www.youtube.com/watch?v=203qt361QDo&list=PLZCR1WuE2P08vlmNwHKVar_IHTPBF0fM3&index=3
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.



14 листопада 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ з обручем. .Ходьба змійкою. Човниковий біг 4-9 м. Танцювальні кроки. Рухливі ігри та естафети.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=-t8boDMcEH4&list=PLZCR1WuE2P08vlmNwHKVar_IHTPBF0fM3
https://www.youtube.com/watch?v=NtIuEWvOZDM
https://www.youtube.com/watch?v=FZ-WC0kMKoA
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


12 листопада 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ з мячами. .Ходьба на носках, на пятах, широкими кроками. Біг з високим підніманням стегна. Подолання штучних перешкод. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=-UKA0AKBHT8
https://www.youtube.com/watch?v=NtIuEWvOZDM
https://www.youtube.com/watch?v=FZ-WC0kMKoA


Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


01 листопада 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ з мячами. .Ходьба на носках, на пятах, широкими кроками. Біг з високим підніманням стегна. Подолання штучних перешкод. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=92yf9hF6I8Y&t=96s
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


31 жовтня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ з палицями. .Ходьба на носках, на пятах, широкими кроками. Біг з високим підніманням стегна. Танцювальні кроки. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=xf-PWg3GBN8
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.



29 жовтня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ без предметів.Ходьба на носках, на пятах, широкими кроками. Біг з високим підніманням стегна. Танцювальні кроки. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


25 жовтня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ без предметів. Ходьба на носках, на пятах, широкими кроками. Біг з високим підніманням стегна. Танцювальні кроки. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


24 жовтня 2024 р
Тема: Організовуючі вправи. Ходьба із пришвидшенням. ЗРВ із скакалкою.  Комплекс для формування правильної постави. Елементи акробатики: групування сидячи, перекати, перекид. Вправи для мязів нижніх кінцівок. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи: 
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


22 жовтня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи. ЗРВ із скакалкою.  Комплекс для формування правильної постави. Елементи акробатики: групування сидячи, перекати, перекид. Вправи для мязів нижніх кінцівок. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


18 жовтня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи.ЗРВ із скакалкою. Комплекс для формування правильної постави. Елементи акробатики: групування сидячи, перекати, перекид. Вправи для мязів нижніх кінцівок. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=-t8boDMcEH4&t=16s
https://www.youtube.com/watch?v=QCgaAQQQe-g&t=3s
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


17 жовтня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи.ЗРВ із скакалкою. Комплекс для формування правильної постави. Елементи акробатики: групування сидячи, перекати, перекид. Вправи для мязів нижніх кінцівок. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=CqOr8xqBiK4
https://www.youtube.com/watch?v=YaY9TwByZsI&t=768s
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


15 жовтня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи.ЗРВ без предметів. Комплекс для формування правильної постави. Вправи на положення тіла в просторі. Елементи акробатики: групування лежачи. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=t7FLa2FF2AI
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


11 жовтня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи.ЗРВ без предметів. Комплекс для формування правильної постави. Вправи на положення тіла в просторі. Елементи акробатики: групування лежачи. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=p9T2WZlQQD4&t=38s https://www.youtube.com/watch?v=t7FLa2FF2AI
https://www.youtube.com/watch?v=lUwSEmr1Yf0
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


10 жовтня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи.ЗРВ без предметів. Комплекс для формування правильної постави. Вправи на положення тіла в просторі. Елементи акробатики: групування лежачи. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=lUwSEmr1Yf0
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.



08 жовтня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи.ЗРВ без предметів. Комплекс для формування правильної постави. Вправи на положення тіла в просторі. Елементи акробатики: групування лежачи. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=omwST2zkEmY&t=106s https://www.youtube.com/w
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.

04 жовтня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи: перешикування з колони по одному в колону по три.ЗРВ з м"ячем. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики.Підтягування у висі. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=ld__dVatHiE
https://www.youtube.com/watch?v=HpVvhBHxDwc&t=15s
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


03 жовтня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи: перешикування з колони по одному в колону по три.ЗРВ з м"ячем. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики.Підтягування у висі. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=CqOr8xqBiK4
https://www.youtube.com/watch?v=HpVvhBHxDw
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


01 жовтня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи: перешикування з колони по одному в колону по три.ЗРВ з м"ячем. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики.Підтягування у висі. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=203qt361QDo&t=11s
https://www.youtube.com/watch?v=az6s45DmDjI&t=220s
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


27 вересня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи: перешикування з колони по одному в колону по три.ЗРВ з м"ячем. Комплекс фізкультурної паузи. Комплекс вправ для положення тіла у просторі. Присідання, виси. Рухлива гра.
Завдання:Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=63onjVn50YY
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


26 вересня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи: перешикування з колони по одному в колону по три.ЗРВ з м"ячем. Комплекс фізкультурної паузи.Комплекс вправ для положення тіла у просторі. Присідання, виси. Рухлива гра.
Завдання:Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=63onjVn50YY
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


24 вересня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи: перешикування з колони по одному в колону по три.ЗРВ з м"ячем. Комплекс фізкультурної паузи. Комплекс вправ для положення тіла у просторі. Присідання, виси. Рухлива гра.
Завдання:Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=63onjVn50YY
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.



20 вересня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи: перешикування з колони по одному в колону по три.ЗРВ з гімнастичною палицею. Комплекс вправ для положення тіла у просторі. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=GY7zeIJAeYE
https://www.youtube.com/watch?v=-KGiS5KCfwI
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


19 вересня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи: перешикування з колони по одному в колону по три.ЗРВ без предметів. Комплекс вправ для формування правильної постави. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=CqOr8xqBiK4
https://www.youtube.com/watch?v=KlUuqo5O92w&t=100s
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


17 вересня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи: перешикування з колони по одному в колону по три.ЗРВ без предметів. Комплекс вправ для формування правильної постави. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи: 
https://www.youtube.com/watch?v=Y_BpBmH5DmY
https://www.youtube.com/watch?v=fHv0nIFHMKU&t=90s
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.



13 вересня 2024 р.
Тема: Організовуючі вправи: розмикання, змикання, повороти на місці-праворуч, ліворуч, кругом. ЗРВ на місці без предметів. ЗРВ для мязів тулуба.. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=LZVc3vTpCek
https://www.youtube.com/watch?v=_eD21EzS5ig
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


12 вересня 2024 р.
Тема: Підготовчі вправи: розмикання приставними кроками в колоні, у шерензі, у колі. ЗРВ на місці без предметів. ЗРВ для мязів тулуба..Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.

10 вересня 2024 р.
Тема: Режим дня. ЗРВ на місці без предметів. ЗРВ для мязів тулуба.. Рухлива гра.
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=Y_BpBmH5DmY
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


06 вересня 2024 р.
Тема: Рухова активність протягом дня.Фізичні вправи. Підготовчі вправи: шикування, виконання стройових завдань. Колові рухи руками. Рухлива гра.
Завдання:Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=9GU7Kn_b6oc&list=PL5E8LrSI9SmQRg1xyxpIMuHn7yc059
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.


05 вересня 2024 р.
Тема: Правила виконання ранкової гімнастики. Підготовчі вправи: стійка широка, виконання стройових завдань. Вправи для верхніх кінцівок та плечового пояса, згинання та розгинання кінцівок. Рухлива гра.
Завдання:Виконати вправи:
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.

03 вересня 2024 р.
Тема: Правила безпеки та поведінки на уроках фізичної культури. Підготовчі вправи: основна стійка, стійка - ноги нарізно. ЗРВ на місці. Нахили та повороти голови. Рухлива гра.
Переглянь відео про техніку безпеки під час занять фізичними вправами вдома та запам’ятай:  https://www.youtube.com/watch?v=Gl04yaXfpLo
Завдання: Виконати вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=YPBjPzMOaBw
https://www.youtube.com/watch?v=l9pDnUJOqMM
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.

Немає коментарів:

Дописати коментар

Підписатися на: Дописи (Atom)